Kurser & Livsstilsprogram

KICKSTART 8 VECKOR

Behöver du en nystart efter sommaren? Har du varit inaktiv lite för länge? KICKSTART 8 VECKOR passar dig som behöver en rejäl hälsoboost, stöd och pepp för att skapa hälsosammare vanor och som inspireras av att träna tillsammans med andra i grupp. Kursen är för både kvinnor och män och träningen anpassas efter dina förutsättningar.

I kursen ingår

Personlig träningsvägledning

Varierad och rolig träning i sluten grupp 2 gånger/vecka,
måndagar kl 20 och onsdagar kl 19.

Du får prova på flera av våra populära träningsformer – Crosstraining, Soma Move, Teambeats, Cykel och Yoga med flera.

Träningen kommer mestadels ske på vår anläggning i hamnen men även vid några tillfällen på vår anläggning Lusthuset.

Individuellt program i vår unika cirkelträning Biocircuit.

Effektivt och hälsosamt kostprogram med färdiga menyer och enkla recept.

Inspirerande föredrag om kost, träning och hälsa.

Bodpod-mätning vid kursens början och slut.

Tillgång till vårt övriga träningsutbud.

Nästa kursstart 25 september 2023.

Pris medlem 1 250 kr
Pris ej medlem 2 790 kr

Maila oss gärna om du har frågor

Varmt välkommen!

NY LIVSSTIL – 10 VECKOR

Vårt program NY LIVSSTIL är 10 veckor och vi skräddarsyr programmet efter dina behov och önskemål. Du bestämmer när du vill komma igång. Programmet NY LIVSSTIL är ett individanpassat program, du har din egen personliga tränare som träffar dig 2 gånger i veckan under 10 veckor.

Programmet passar dig som

Vill göra en livsstilsförändring som är långsiktigt hållbar

Vill komma i bättre form

Vill förbättra din hälsa och leva ett starkare och friskare liv

Har livsstilsrelaterad ohälsa eller är på väg in i riskzonen

Behöver hjälp att komma igång efter skada eller sjukdom

Har behov av kompetent och engagerad vägledning

I programmet ingår

20 tillfällen med utvald personlig tränare.

Individuell träningsplan på tider som passar dig.

Hälsotester – blodtryck, blodfetter, bukomfång och kolesterol.

Bodpod-mätningar vid programmets början och slut.

Tillgång till vår egna app och Mywellness Cloud – din träningsdagbok där all din träning samlas.

Individanpassad kostplan och tillgång till kost-app med stor receptbank.

Tillgång till båda våra anläggningar och vårt övriga stora träningsutbud.

Tillgång till vårt digitala träningsbibliotek.

Pris medlem 18 950 kr
Pris icke medlem 22 950 kr

Maila oss gärna om du har frågor eller vill anmäla ditt intresse.

Varmt välkommen!