HÖSTENS LÖPARKURS MED PT ELIN
– 6 VECKOR
Nu startar vi höstens löparkurs med vår personliga tränare Elin där hon ger dig sina bästa tips för att du också ska hitta i glädjen i löpning! Kursen passar dig som gärna vill komma igång med löpning men bara har lite erfarenhet eller ingen alls.
KURSINFORMATION
Kursstart 27 september kl 17.30
6 tillfällen, tisdagar 17.30-18.30
Grundläggande löpteknik
Utomhuslöning på motionsspår i Nyköping
Intervallträning
Bra styrkeövningar för löpning med fokus på bland annat enbensövningar, bål, rygg och säte
Genomgång av vår löputrustning, löpband och Skillmill
Och framförallt – massor av inspiration och motivation!
Pris medlem 1450 kr
Icke medlem 1750 kr
Varmt välkommen!
KICKSTART TILL HÄLSOSAMMARE VANOR
– 8 VECKOR
Behöver du en nystart? Har du varit inaktiv lite för länge? Den här 8-veckorskursen är för både kvinnor och män och passar dig som behöver stöd och pepp för att skapa hälsosammare vanor och inspireras av att träna tillsammans med andra i mindre grupp.
I kursen ingår
Personlig träningsvägledning
Varierad och rolig träning i sluten grupp 1 gång/vecka på vår anläggning i hamnen.
Anpassat program i vår unika cirkelträning Biocircuit.
Effektivt och hälsosamt kostprogram med färdiga menyer och enkla recept.
Inspirerande föredrag om kost, träning och hälsa.
Bodpod-mätningar vid kursens början och slut.
Tillgång till vårt övriga träningsutbud.
Pris medlem 1550 kr
Icke medlem 2790 kr
Maila oss gärna om du har frågor eller vill anmäla ditt intresse till nästa kursstart.
Varmt välkommen!
